గంటలకొద్దీ కంప్యూటర్ ముందు కూర్చునేవారు సరైన పద్ధతిలో కూర్చోవాలి లేకుండే నడుం లేదా మెడ నొప్పులు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది, వాటిని నివారించటం కోసం చిన్న చిన్న వ్యాయామాలు చేస్తే సరిపోతుంది. వాటికి సంబంధించిన వీడియో ఇక్కడ చూడండి.
మరిన్ని Desk Exercise Instructions ఇక్కడ చూడండి.
ధన్యవాదాలు
